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【頭皮がテカる!】頭皮ケアでテカリをなくす方法

頭皮のテカリを抑えるケア

こんにちは!美容オタク部のmamiです。

突然ですがみなさん、自分はハゲないっていう自信がありますか?

年齢や性別に限らず、様々な変化を感じやすい髪の悩み。

薄毛の悩みは男性だけというイメージかもしれませんが、女性も薄毛の悩みを抱える方はたくさんいらっしゃいます。

薄毛の前段階として、頭皮のテカリが気になる場合もあります。

特別髪が減っているつもりはないのだけれど、蛍光灯の下で見た時に自分の頭皮が光っていてびっくりしたことありませんか?

頭皮が光って見えるとそれだけで髪が薄く見えます。

実際、頭皮のテカリは抜け毛の前兆であることもありますので、ここから先に進行しないためにもケアが必要です。

目次

頭皮のテカリの原因
テカリの原因は頭皮が硬くなっているのかも
頭皮のテカリを抑えるためのシャンプー選び

頭皮のテカリの原因

肌質

頭皮のテカリは元々の肌質にも関係します。

顔がテカりやすい人、身体全体が脂っぽい人はテカリやすい傾向にあります。

特にもともと頭皮は皮脂が多いので、余計に皮脂が分泌されてテカリにつながるのです。

食生活

普段の生活で食べたものは、肌に現れます。

もちろん頭皮も例外ではありません。

脂っこい食事ばかりでビタミン類が足りていないと、皮脂分泌が盛んになります。

いつもヘルシーメニューでないといけないわけではありません。

自分の健康のためにも、一度食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

水分不足

頭皮がテカる原因の一つは皮脂分泌の多さ。

顔と同じで、水分が足りていないと頭皮が乾燥から守るために余計な皮脂を出して肌を潤そうとします。

その結果、頭皮のテカリが気になる場合もあります。

皮脂を洗い流すことは大切ですが、シャンプーの洗浄力が強すぎるのかもしれません。

敏感肌用などのシャンプーに変えてみて、様子をみてください。

変化がないようなら、スカルプローションの使用もおすすめ。

キュレル 頭皮保湿ローション

キュレルの頭皮保湿ローションはそのまま地肌に塗るタイプの保湿剤です。

セラミドの働きを効果的に補ってくれるユーカリエキス配合で、肌の水分量を高めてくれます。

キュレルの良いところは、スカルプものにありがちなメントールは無配合なところ。

顔につける化粧水のように刺激がなく、先が柔らかいノズルになっているので、そのまま頭皮に押し当てて使えます。

育毛成分はありませんが、まずは頭皮の健康を目指すためにおすすめのスカルプケア用品です。

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頭皮が硬くなっているのかも

先ほどいくつか挙げた頭皮のテカリの原因の他に、頭皮の硬さが挙げられます。

ストレスや血行不良、紫外線などの外部刺激によって頭皮が硬くなってしまうのです。

頭皮が凝ると肌にも柔軟性がなくなり、頭皮が引きつってテカテカと光って見えてしまうのです。

皮脂の多さだけがテカリの原因とは限りません。

頭皮のマッサージは新しくアイテムを購入する必要もありませんし、特別な技術もいりません。

まずは毎日のシャンプータイムにマッサージを追加してみてください。

美容院でシャンプーしてもらいますよね?

そんな感じで見よう見まねでいいので、指の腹を使ってマッサージをしてみましょう。

もっとしっかり効果を感じたい方は、こんなアイテムもおすすめ。

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完全防水でシャンプー時に使える電動のマッサージ機です。

電動のマッサージ機が、頭皮のコリを気持ちよく解消してくれますよ。

頭皮のテカリ対策だけでなく、日々の疲れを解消したい方にもおすすめのアイテムです。

頭皮のテカリを抑えるためのシャンプー選び

頭皮のテカリを抑えるためには、シャンプー選びも大切です。

あまり洗浄力が強いと皮脂を取り過ぎて皮脂分泌が余計に活発になりますし、洗浄力がマイルドなシャンプーは皮脂を落としきれずに脂が残ってしまいます。

そこでシャンプー選びには洗浄力と保湿力のバランスが大切になります。

おすすめのシャンプーはこちら。

スカルプDボーテのシャンプーとトリートメント。
スカルプDボーテ シャンプー

薄毛対策としてメジャーなスカルプDですが、女性用のラインもあります。

薄毛対策には頭皮ケアが大切なのですが、それは頭皮のテカリに悩むことにも共通して言えるのです。

スカルプDボーテのシャンプーには、頭皮の土台を整える天然植物由来の有効成分がたくさん含まれていて、頭皮のべたつきにもアプローチ。

テカリを抑えて、髪のハリやコシまで改善してくれます。

こちらのシャンプーは泡立ちがよくて洗いあがりもさっぱり。

トリートメントは地肌に馴染ませて有効成分を肌に届けるタイプなので、頭皮の保湿もできますよ。

私はトリートメントを馴染ませる時間が短いせいか、少し髪の乾燥が気になりましたが、乾かす時にオイルをつけることで解決しました!

薄毛予防にも効果大です!

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そしてもう一つおすすめがキュレルのシャンプー。

キュレルは乾燥性敏感肌のための商品ラインなので、乾燥からくる頭皮のテカリにおすすめ。

優しいイメージのキュレルですが、結構洗浄力があります!

泡立ちもよく、シャンプーをすすぐと頭皮がキュキュッとする感覚がありしっかり汚れや皮脂が落ちたと実感できます。

でもそこはキュレル。

しっかり洗いながらも保湿成分もたっぷり入っているので、頭皮の乾燥は感じません。

先ほどご紹介した頭皮ケア用のローションと合わせれば、頭皮に栄養が行き渡り柔らかさを取り戻せそうですね。

シャンプーだけが頭皮の汚れを落とすわけではありません。

シャワーの力で地肌に詰まった脂をかき出す方法もあります。

おすすめはミラブルのシャワーヘッド。

美肌効果のあるミラブルのシャワーヘッド

髪よりも細かい粒子のファインバブルが、地肌に残った脂を落としてくれます。

シャンプーのように洗浄剤は入っていないので、肌質を選ばずに使えます。

頭皮のテカリだけでなく、頭皮の脂っぽい匂いや加齢臭に悩む方にもおすすめ。

ちょっとお値段が高いのがネックですが、節水効果が高いので長い目で見れば初期費用を回収できますよ。



まとめ

頭皮のテカリの原因は一つではありません。
食生活などの生活習慣の見直しが必要です。
シャンプーはあまり洗浄力の強すぎないものを選び、マッサージで頭のコリを解消しましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました♪



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