美容

【首にシワがあるだけで老けて見える!】首のケア方法

首のシワのケア方法

こんにちは!美容オタク部のmamiです。

ぱっと見て若く見える人でも、首のシワや手の甲にシワがあるだけで、実年齢よりも老けて見えてしまうことありませんか?

特に首。

対面するだけで首って視界に入るので気になりますよね。

老けて見える首のシワですが、実は老化ばかりが原因ではないのです。

日常生活の癖が、首のシワをさらに深くしていることも!

今回は首のシワを解消するケア方法をご紹介いたします。

目次

首のシワを作るスマホ習慣
猫背も首のシワを作る原因です
枕の高さを調整して、首のシワを伏ぎましょう
首のシワを解消するネックケアクリーム

首のシワを作るスマホ習慣

首のシワを作ってしまうスマホ

みなさん、スマホを触る時間って1日のうちどのくらいですか?

1時間?2時間?

ちょっと触るつもりが、一度触るとなかなかやめられないという方も多いのではないでしょうか。

日本人のスマホの使用平均時間は2~3時間といわれています。

ただ、これは平日も働いている社会人で、1日に平均4時間使う人が同じぐらいの割合でいるというデータも。

仕事中長い時間パソコンを使って、家に帰ってきてからもスマホをいじっていては、目だけでなく首にも相当な負担がかかります。

特に仕事でノートパソコンを使っている方は要注意。

デスクトップより画面の小さなノートパソコンは、姿勢が前傾になりがちです。

スマホも同じく、前傾で長時間スマホを見るので、首に横ジワが入りやすいのです。

首のシワは老化が原因でない場合、首のシワの原因のほとんどが前傾姿勢によるもの。

パソコンを見るときに前傾姿勢になっていると感じる方は、パソコンの下に台を置いて、前をまっすぐ向いて作業できるように高さを調整しましょう。

台がない場合は、厚みのある本でも大丈夫です。

スマホを見るときも、前傾姿勢に注意しましょう。

目の高さまでスマホを持ってくるように意識してください。

でも、スマホって見ていると意識していてもついつい前のめりになってしまいますよね。

首のシワや目のためには、少しスマホを触る時間を短くしましょう。

あるいはアラームを設定して、時間を決めてスマホを触るようにするといいですよ。

猫背も首のシワを作る原因です

日頃から自分は姿勢が悪いと自覚している方、また猫背の方は要注意です。

姿勢が悪いと首も前傾になりがちなので、首のシワができやすくなっています。

若いのに首のシワが気になるという方は、日々の姿勢に注意しましょう。

かといって、なかなか姿勢を自分で治すことは難しいものです。

そんな時は姿勢矯正ベルトを試してみてはいかがでしょうか。

【送料無料&ポイント10倍】スタイル ビーエックス Style BX【MTG 正規店】スタイルbx TBS カイモノラボ スタイルビーエックス Style BX BS-BX2234 style 体幹 美しい姿勢 姿勢矯正 ベルト 男女兼用 body make seat style 正規品 姿勢

価格:6,380円
(2020/3/30 11:20時点)
感想(1件)

美顔ローラーで有名なMTGの姿勢矯正ベルトです。

ベルトの力で、前傾姿勢にならないようにしっかりキープ。

猫背を解消してくれます。

実際装着してみるとかなりのホールド感。

他のベルトを着けたことがある方ならお分かりいただけると思いますが、ベルトの部分が痛くて1日ずっと着けているのが苦痛なものも多い中、伸縮性があるのであまり痛くなりません。

もちろん1日着けているのが理想ですが、お手洗いに立った時に外したり、装着時間を調整して無理のない範囲でつけることがおすすめです。

そして座りっぱなしのデスクワークの方におすすめなのは、座るタイプの姿勢矯正アイテム。

送料無料&ポイント10倍 ボディメイクシート スタイル 正規品 body make seat style【正規販売店】MTG スタイル style ボディメイクシート style 姿勢 スタイル 椅子 スタイル 骨盤矯正 クッション 姿勢矯正 腰痛 クッション オフィス 骨盤 矯正

価格:8,580円
(2020/3/30 11:26時点)
感想(473件)

こちらも先ほどと同じく、MTGの姿勢矯正アイテムです。

椅子の上に乗せて、その上から座るタイプの骨盤矯正アイテムなのですが、骨盤が立つということは姿勢も正しくなります。

ベルトのように締め付けが苦手という方におすすめですよ。

決して座りにくいということもなく、意識的に姿勢を正せるので私も愛用しています。

肩こりや腰痛に悩む方にもおすすめの姿勢矯正アイテムです。

枕の高さを調整して、首のシワを伏ぎましょう

首のシワをつくる原因は、起きている時の習慣だけではありません。

寝ている時の習慣も、首のシワをつくる原因になります。

人間は1日のうちの3分の1は寝ていますよね。

長時間同じような姿勢を保つ睡眠は、間違った姿勢を保つと首のシワを生み出してしまいます。

例えば枕。

枕の高い低いはその人の好みによるものが大きいですが、高い枕が好きな人は要注意。

高い枕は頭を前傾にさせてしまうので、首に横ジワが入りやすいです。

高い枕を使っている方は要チェックですよ。

首のシワの原因になっていないかを調べるためには、鏡を持ったままいつもの枕に頭を乗せてください。

仰向けの状態で首にシワが入っていたり、二重アゴになっている方は首にシワができる可能性が高いです。

少し低めの枕に変えるか、横向きに寝るなどして対策しましょう。

横向きに寝るためのおすすめ枕はこちら。

横寝専用枕

寝具メーカームーンムーンの横寝専用枕、YOKONE Classicです。

緩やかなカーブで肩にフィットし、頭や首を支えます。

仰向けで寝ることは気道が狭まっていびきの原因にもなりますが、横寝をすることで気道を確保するのでいびきも抑えられます。

もちろん首も伸びるので、シワも出来にくくなりますよ。

ご購入はこちらから↓
横向き寝まくら「YOKONE Classic(ヨコネ クラシック)」

横寝が苦手な方もいらっしゃると思います。

姿勢を強制されることは安眠の妨げにもなりますので、無理にはおすすめしません。

安くてもいいので低めの枕を買ってバスタオルなどを使ってお好みの高さに調整したり、寝心地と首のシワができにくいバランスのいい高さを見つけてみてくださいね。

首のシワを解消するネックケアクリーム

出来てしまった首のシワには、ネックケアに特化したクリームがおすすめです。

まずはこちら。なめらか本舗のリンクルジェルクリームNです。

なめらか本舗 リンクルジェルクリームN

こちらは首専用のクリームではないのですが、シワを改善するレチノール配合で、首のシワにも効果が期待できます。

ジェルのようなクリームなので、べたつきも気になりません。

化粧水や美容液・乳液など、5役を果たるオールインワンクリームで、首から顔まで幅広く使えます。

高級なイメージのネッククリームの中ではかなりプチプラですが、保湿力も抜群。

首専用として使うにはちょっともったいなくなるオールインワンクリームです。

 

首専用アイテムでしっかりシワをケアしたい!という方にはこちらがおすすめ。

クラランス ファーミングEXネッククリーム

クラランスのファーミングEXネッククリームです。

こちらのアイテムは首のシワやたるみに特化したネッククリームで、首まわりの肌を引き締めてくれます。

保湿力がありながらもべたつかず、まるでベルベットのような肌触りに。

淡いベージュのようなクリームは伸ばしやすく、使い続けていくうちにピーンと肌が張るような感覚で、さずが専用品なだけあるなと感じさせてくれるお品ですよ。

クーポン配布中!クラランス CLARINS マルチR ファーミング ネック クリーム 50mL

価格:7,380円
(2020/3/30 12:19時点)
感想(20件)

まとめ

いかがでしたでしょうか?

首のシワをなくすためには、日々の姿勢とケアが大切です。

年齢の出やすい首や手の甲もしっかりケアして、若見えを目指したいですね。

にほんブログ村のランキングに参加しています。
↓クリックしていただけると嬉しいです♪

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村