ダイエット

ハンドクラップダイエットはじめました!<5日目>

ハンドクラップダイエット <5日目>

こんにちは!美容オタク部のmamiです。

さあ、やっとこさハンドクラップダイエット5日目

筋肉痛はなくなるし、動きもスムーズになるしイイことばかりなんですが、飽きてきた

これ、何かを続けるうえで一番の難関かもしれません。

飽きてくるとなかなか始めよう!という気にならないし、こうして少しずつ遠ざかってしまうんですよね。。。

これでは見事な5日坊主になってしまうので、韓国のyou tuberさんを見ないと眠れないぐらいにもう一度気を引き締めてハンドクラップ頑張りたいと思います!

とにかく毎日続ける。これが一番の目標ですね。

多分「毎日アイスを食べる」とかなら余裕で1か月継続できそうです。笑

さぁ、そんな妄想をする暇があったらハンドクラップ踊るとします。

さて、5日目のご報告です

朝の体重

起きてトイレに行ってから、何も飲食せずに計測しました。

54.6kg(前日比+0.2kg)←いやぁぁぁぁぁ

今日の食事

♡朝ごはん ご飯少なめ ハッシュドポテト マカロニサラダ トマト(ほとんど昨夜の残り)

♡昼ごはん ハンバーグ マカロニサラダ トマト ご飯ほんの少し(やっぱり昨夜の残り)

♡夜ご飯  お寿司(焼きハラス シーフードサラダ コーンバターラーメン チーズケーキ)

トータルカロリー 約1580キロカロリー ※カロリー管理アプリ「カロリー管理」で計算しています

今日の運動

 

ハンドクラップ30分(250キロカロリー)

今日のトータルカロリー

 

食事1580キロカロリーーハンドクラップ250キロカロリー=1330キロカロリー

5日目ですが、前日比+0.2キロ。。。何のためのハンドクラップなんだ。。。

ダイエット始めて5日なのに、0.6キロも体重増えるなんて聞いたことないぞ。

そろそろ体重落ちてくれないと、やる気なくしてしまう。

昨日も書きましたが、食事制限せずに運動で痩せようとすると、最初は筋肉量が増えた分だけ体重も増えるらしいです。大切だから今日も言います!

運動で痩せようと思うと筋肉量が増えるのは理解できますが、この体重増加はいつまで続くのでしょう。いつになったら私の身体は脂肪を燃やしてくれるのでしょう。。。

私、結構筋肉がつきやすい体質なので、ムキムキするだけでお肉が落ちなかったら本当に困る。泣

神様、お願いだからそろそろ体重落として。笑

明日からやっぱり夕飯を少し控えます。

ちゃんとハンドクラップしてるのに体重増えると、本当に気持ちが落ち込む。

とりあえず1か月は絶対に継続!3キロの減量を目指してハンドクラップ頑張ります♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

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