ダイエット

ハンドクラップダイエットはじめました!<8日目>

ハンドクラップダイエット <8日目>

こんにちは!美容オタク部のmamiです。

苦労しながらもハンドクラップダイエット8日目

やっぱりツライ。とにかくツライ。

頑張れ自分。負けるな自分!

ということで、今日も半分は他のyou tuberさんのハンドクラップ動画を見て飽きてきてしまった気持ちを立て直しました!

まだ目標の1か月どころか半分も達成していない。というか1キロも痩せていない現実に焦りを感じています。。。

さあ、8日目のご報告です

朝の体重

起きてトイレに行ってから、何も飲食せずに計測しました。

54.2kg(前日比ー0.1kg)ダイエット前にすら届かず。

今日の食事

♡朝ごはん ご飯少なめ ベーコンエッグ

♡昼ごはん ドライカレー

♡夜ご飯  豚肉のソテー グリーンサラダ コーンと青菜の炒め物 もやしとお麩のお味噌汁

♡おやつ みたらし団子1本

トータルカロリー 約1600キロカロリー ※カロリー管理アプリ「カロリー管理」で計算しています

今日の運動

 

ハンドクラップ30分(250キロカロリー)

今日のトータルカロリー

 

食事1600キロカロリーーハンドクラップ250キロカロリー=1350キロカロリー

いやー減らない。どうしても減らない。筋肉も本当に増えてるんだろうか。

代謝の問題なのだろうか。いつも食後少し経ってからハンドクラップ踊っているのですが、代謝を高めるために朝ごはん食べる前に朝一踊ってみようか。

とにかく結果が出るまで続けるしかない。

ダイエットには停滞期があるといいますが、減らずに停滞期って聞いたことないぞ。笑

やっぱりもう少し食事内容も見直しつつ、空腹時のハンドクラップダイエットに挑戦してみたいと思います。

汗だくになるので、出来れば夜のお風呂前にハンドクラップをやる習慣にしたいのですが、効果が出ないのであれば工夫するしかないですね。

まだ8日目。もう少しやる気を立て直しつつ頑張ろう。

でももう心が折れかけとる。

とりあえず1か月は絶対に継続!3キロの減量を目指してハンドクラップ頑張ります♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

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